FOR YOUR PLATE, Haloo konco luwe!!! Siapa nih yang masih bingung kenapa buah nanas madu bisa bikin tubuh kita lebih tampak sehat dan segar setiap hari?
Sebagian orang mungkin berpendapat bahwa buah nanas terasa asam. Namun, para pecinta buah nanas justru mengatakan bahwa buah ini terasa manis, segar, dan tidak asam.
Betul banget! Kita bisa dengan mudah menjumpai buah nanas madu ini di Kota Blitar. Karena masyarakat mengenal Kota Blitar sebagai kota penghasil nanas madu, banyak wisatawan selalu memilih buah nanas ini sebagai oleh-oleh khas dari Blitar.
Susah dikupas namun banyak khasiat!!!
Buah satu ini memang terkenal sulit untuk kita kupas atau potong. Jika kita tidak memahami tekniknya, kita bisa membuang banyak daging nanas. Maka dari itu, banyak orang lebih memilih membeli nanas yang sudah terkupas dan siap dimakan.
Nanas madu memiliki bentuk lebih kecil dibandingkan nanas biasa. Namun, nanas madu justru memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Alodokter memberikan beberapa diantaranya manfaat dan juga kandungan dari buah nanas madu itu.
Buah nanas madu mengandung banyak vitamin C yang dapat meredakan penyakit seperti flu atau pilek. Kita bisa mendapatkan manfaat lain dari nanas madu ini, di antaranya:
- Mencegah flu
- Mencegah dan mengatasi sembelit
- Meredakan diare
- Membantu menurunkan berat badan
- Memulihkan nyeri otot setelah berolahraga
- Mencegah serangan jantung
- Mencegah kanker
Buah nanas sendiri mengandung sejumlah zat yang sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit-penyakit di atas. Satu buah nanas madu biasanya memiliki berat sekitar 650 gram. Dalam 100 gram nanas madu, kita bisa menemukan 40 kalori dan nutrisi berikut:
- 0,6 gram protein
- 15 gram karbohidrat
- 0,6 gram serat
- 22 miligram vitamin C dan 90 mikrogram karoten
- 22 miligram kalsium, 14 miligram fosfor, dan 111 miligram kalium
Alasan Lain Dari Khasiat Buah Nanas
Selain itu, buah nanas madu mengandung antioksidan tinggi serta berbagai mineral penting untuk tubuh, seperti zat besi, mangan, dan zinc.
Itulah berbagai manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah nanas madu untuk menjaga kesehatan tubuh. Konco luwe bisa mengkonsumsi buah ini dengan berbagai cara, misalnya langsung makan setelah mencucinya, membuat jus atau smoothies, atau menyajikannya sebagai salad buah.
Namun, konco luwe yang punya alergi lateks sebaiknya menghindari mengkonsumsi buah nanas madu, agar gejala alergi seperti gatal atau pembengkakan tidak muncul kembali.
Budayakan hidup sehat, karena kita tahu sehat itu mahal. Maka, biasakan diri mengonsumsi makanan bergizi, menjaga pola hidup yang baik dan teratur, serta menambahkan aktivitas olahraga meskipun tidak setiap hari.
Tubuh sehat tidak akan membawa kita kepada penyakit-penyakit yang tidak diinginkan. Kurangi makan yang tidak bergizi dan mulailah makan dengan makanan yang banyak gizi.